年輕媽媽坐月子需要注意保護身體

      我們經常聽長輩們說，媽媽在做月子期間，不要哭，哭的人老了以后會出現老花眼。根據專家介紹，新媽媽在做月子期間，身體激素是在不斷的調整，情緒往往會跌宕起伏，在這個時候往往年輕的母親發生憂郁癥的有很多。同時婦女產后氣血很容易不足，各器官可以被分配到的血液比平時少，如果眼睛經常流淚，血液循環差，眼睛會很容易疲勞。所以各位年輕的媽媽們，在做月子期間，要注意自己的情緒平穩。至于不能長時間閱讀，閱讀書籍，看電視，其中有很多相同的原因，有一些閱讀內容是悲傷或恐懼，會觸動產后的負面情緒。

      專家介紹，乳汁的分泌程度與母親的情緒和身體的恢復速度有很大的關系。除了調理母親身體和新生兒護理以外，另外便是要與家人多多溝通，調節情緒。在這個階段，不愉快的事情或決定，不處理。因為在坐月子的這段時間里，媽媽們最應該做的事是，找方法來放松自己。如聽聽音樂，打坐，冥想，養養神�？磿�，看電視或報紙，或者使用計算機，所有的時候要注意，不要讓眼睛太累了。眼睛的使用時間不宜過長。經常微笑，讓你快樂。

      專家指出，在產后第一周，如果有媽媽下床，但是血液流了下來，這樣非常容易引起貧血，所以慢慢下床。此外，繁重的工作很容易造成子宮脫垂，最好的還是要在這段時間里減少使用腹部的肌肉。在坐月子的這段時間里，不要去做一些繁重的家務，這個時候應該多休息。同時不要只是站在那里，抱著寶寶太長時間。但是長時間躺在床上對產婦的身體也是不好的。